Как быстро остановить насморк

В этом вам поможет гимнастика для носовых мышц. Удобство ее применения в том, что руки для этого не задействуются. Значит, делать такую зарядку можно, где угодно. Итак, сочетайте вдох с расширением ноздрей. Их нужно раздувать по максимуму. Вы должны чувствовать напряжение мышц над верхней губой. При этом будет ощущаться и сильный поток воздуха. Он направляется к слизистой, активизируя ее работу, улучшая кровообращение. А вот, выдыхая, надо посильнее сжать ноздри, чтобы кончик носа опустился вниз.

Скорее избавиться от его заложенности поможет несколько вышеуказанных вдохов. Сочетать такую носовую гимнастику можно с паровыми ингаляциями, проводить которые желательно дважды в день. Подойдут для их проведения липа, подорожник, календула, а также вьетнамская «звездочка». Немножко бальзама надо добавлять в горячую воду, и эфирные масла продукта быстро улучшат носовое дыхание. На ночь можно попарить ноги в горячей воде и приложить к ступням горчичники, надеть теплые носки и лечь спать. Утром после такой интенсивной дневной терапии вы о рините забудете.